女孩必看的20個護膚小常識，讓我們美起來
Posted 清風博子
篇首語：駿馬是跑出來的，強兵是打出來的。。本文由小常識網(cha138.com)小編為大家整理，主要介紹了女孩必看的20個護膚小常識，讓我們美起來相關的知識，希望對你有一定的參考價值。
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女孩必看的20個護膚小常識，讓我們美起來
女孩必看的20個護膚小常識，讓我們美起來，你是否知道這20個護膚小常識？1 不是所有的皮膚問題都是皮膚缺水引起的，可能還有其他原因。2 粉撲要經常洗，否則擦在臉上對皮膚不好。3 一款護膚品并不能解決所有的問題。4 護膚品要堅持使用，才能看到效果，不要短期就想看到很大的成效。5 要看清護膚品的正確使用說明，有的精油需要避光使用。圖片來源于網絡6 注意護膚品的保質期，一個是保質期，一個是開封后的保質期。7 買護膚品不是越貴越好，而是適合自己才是最好的。8 護膚也不一定都要按照網上說的順序，根據自己的實際情況來，有時候抹的越多，對皮膚反而是壓力。9 運動前盡量卸妝，否則出汗會把化妝品沾在臉上。10 一天不要洗臉過多，兩次即可。圖片來源于網絡11 洗臉不要忘記洗發際線周圍。12 一個人的膚質并不是一成不變的，它會隨著環境的改變而改變。13 頸部千萬不要忽視，它也會暴露你的年齡。14 不要用手經常抹臉，或者撐臉。15 洗完臉最好趕緊抹水乳，否則臉部造成水分流失。圖片來源于網絡16 一定要卸妝后再用洗面奶洗臉，有的人會忘。17 卸妝前一定要保持手的干凈，最好先洗洗手。18 精華不要多個一起使用，皮膚吸收有限。19 眼霜越早用越好。20 長時間玩手機，多轉轉眼睛，緩解疲勞。寫在結尾的話，其實我們每個人都會有或大或小的皮膚困擾，不夠完美，皮膚不夠好，總想著后天能夠彌補，買貴的護膚品，買好的精華，可是皮膚并不是越貴越好，而是有效果，對我們才是真的好。所以啊，有些我們不得不知道的護膚小常識，在日常生活中，看似不起眼，自己也不注意，但是護膚品抹了很多，可是皮膚卻完全沒有改善，這就是自己日常陋習所引起的。
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1、改變飲食壞習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、遠離含咖啡因食物
咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
3、禁止濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
4、多攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素e的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進而抑制催乳激素的產生。
5、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
6、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
7、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
8、熱敷胸部
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
9、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
10、不吃咸辣食品
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
11、拒絕利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
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1不是所有的皮膚問題都是皮膚缺水引起的，可能還有其他原因。2粉撲要經常洗，否則擦在臉上對皮膚不好。3一款護膚品并不能解決所有的問題。4護膚品要堅持使用，才能看到效果，不要短期就想看到很大的成效。5要看
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